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今日聚焦關鍵句：「當我活在當下的覺知，我就活出了共同命運的魔力」
今日任務：寫一封感激的信，認同、肯定一個曾經傷害過你的人。
冥想一下，讓這個人的形象出現在你腦海中。
或許會出現不只一個人，但今天我們只寫信給其中一位。
在你坐下來動筆之前，先淨化你對這個人的負面情緒。如果你還懷恨或怒氣，你可以在另外一張紙上寫下你的怨恨，然後撕碎或燒掉。
但你寫下這封感謝函的時候，不能帶有敵意，這很重要。
在一張紙上寫完。這個練習請務必用手寫。
梵咒：Aham Bramasmi
中文冥想音檔：Day 15 中文冥想音檔
在筆記本寫下「當我活在當下的覺知，我就活出了共同命運的魔力」，並不斷提醒自己。
讓這一天充滿喜悅、幸福。
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