幸福生活 菲尼莫屬

今日聚焦關鍵句：「我無憂無慮、自由自在地度過每一天，並知道一切都很好」

座右銘：「我能夠主導自己的感覺，並選擇感到完整、健康、豐盛及被祝福」

今日任務： 列出清單，寫下一切你所擁有的重要東西，包含物質層、精神、情感等層面的。

例如，
我有一隻智慧型手機，使我能夠和全球聯繫
我有一張能支付帳單的信用卡
我有真正的友誼
我有網路
我有對伴侶的情感
我有回憶
我有受教育
我有喜愛的城市

你所寫下的事物沒有層次高低的限制，你所要做的是認出這些事物對你的影響。

今天，我們來看看如何活得自由自在，如何免於批判和焦慮，並聚焦於喜悅和當下的完美。

藉由冥想和活出當下的覺知，你理解就在當下此時此刻，一切都是完美的，一切都是最好的安排。

而你所遇見的每個問題都是暫時的、都會轉變。你重新與你的真我連結，感到更加輕盈與自由。

透過生命，你將開始輕鬆看待每天的境遇，而且沉著而感恩地面對人生中的驚喜。

問題一：每天早晨醒來時，你感覺如何？
問題二：若你能夠用輕鬆、無憂無慮的心來生活，你的生命將如何轉化？
問題三：現在，你能夠如何將心中感受到的愛與喜樂，散播出去呢？

梵咒：Sat Chit Ananda

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#21天豐盛冥想練習 Day18