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2012.12.14 好事366天│Day349
●早餐一定要吃。
●需要熬夜加班，晚餐最好多吃些富含B群的食物。
●想吃點心時，不妨選擇牛奶、水果、全麥麵包、沙拉等。
●抗氧化營養素如維生素A、C、E，對清除自由基，延緩老化不可或缺。
●別忘要多喝水，促進體內代謝。
詳全文 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5017454
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期許自己在新的一年
能減少負面的情緒 多些正面的能量
因此藉由紀錄下生活中的小確幸
發現生命中的美好
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